民间自古就有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法！金秋时令，正是大量鲜藕上市的时候，作为养生滋补佳品之一，鲜藕也成为人们秋季餐桌上的常见菜肴。

秋藕最补人

秋季天气较为干燥，从养生的角度来说，应该从饮食上进行“润燥”，新鲜的莲藕就是养阴清热、润燥止渴的“好处方”。并且，它不补也不泄，对身体很好，适宜各个年龄段的人群。

大水桶底部放铺料

加水和淤泥

加鸡粪和玉米衣沤制肥料

郊外农田挖些田泥

种下莲藕

看！开始冒芽了

逐步长大

越长越大

已经非常茂盛

小荷才露尖尖角

荷花慢慢展开

完全盛开，引来了蜜蜂

春去秋来，叶子转黄

看到空空的水桶了吗，接下来准备好吓一跳嘿。

万万没想到长的这么多！一大盆呢！

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