“人间烟火气，最抚凡人心。大家好，这里是北风向南飘鲜食厨房，欢迎你的到来，唯有美食与爱不可辜负，柴米油盐，尝酸甜苦辣，一米一饭，品三餐四季。”杨柳丝丝一径斜，碧溪循绕野人家。东风二月春如海，开遍一山桃杏花。杨柳吐绿，花儿绽放，莺歌燕舞，二月春天的和风迎面扑来，到处都是一片片春意盎然的美景。春天，阳气生发，也是新陈代谢最快的时候，老话说得好，“春天排毒，一身轻松，这个时节，大家可以多吃一些排毒的食物，加快身体的新陈代谢，把毒素排出体外，轻轻松松过春天。今天就跟大家分享初春时节，要吃的6种常见食物，滋补润肠，清润通气，赶快收藏好，一起来看看吧。

1木耳泡发洗净，下锅焯水，焯熟捞出洗净控干水分放入盘中备用。

2加入蒜末，葱花，香菜末，小米辣。

加盐，鸡精，生抽，香油，麻油白糖各一勺，醋三勺，拌匀即可，清爽脆口的家常小菜。

1黄瓜洗净切成小片备用，猪肉切成小丁备用。

2另起锅烧油，蒜片，干辣椒爆香，放入肉丁爆炒，放入黄瓜片。

加盐，鸡精，生抽，蚝油，各一勺，一点白糖，十三香调味炒匀即可，大火煸炒三分钟出锅。家常美味可口小炒。

1鸡蛋打散炒熟盛出，另起锅，西红柿切成小块下锅煸炒，炒出汤汁。放入鸡蛋，加盐，鸡精，白糖各一勺，大火炒匀出锅。

2煮面条，煮熟，捞出放入碗中，盖上炒好的西红柿鸡蛋，放点香菜即可，家常营养美味打卤面。

1海带洗净，排骨洗净，下锅焯水，焯熟捞出洗净再放入砂锅中。

2放入海带，加盐，鸡精，胡椒粉各一勺，加入开水，加点枸杞，炖煮半小时即可，汤鲜味美，营养丰富。

1菠菜洗净，起锅烧水，菠菜紫菜下锅焯个水，焯0秒捞出，控干水分备用。

2另起锅烧油，下菠菜紫菜煸炒，加盐，鸡精，生抽各一勺，大火爆炒一分钟出锅，美味可口春季排毒菜。

1菠萝去皮，切成小块备用。猪里脊肉切成小丁，加盐，鸡精，料酒，蚝油，生抽，胡椒粉各一勺，鸡蛋一个，搅拌均匀，腌制半小时。

2裹上淀粉面粉糊，起锅烧油，下锅炸，炸熟炸透，至表面金黄捞出控油。

锅中留有底油，加盐，生抽各一勺，番茄酱三勺，煮至浓稠，放入菠萝丁，炸肉，炒匀即可，酸酸甜甜的美味菠萝咕咾肉。菠萝开胃又解腻。

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